أساسيات الركض

منال روستم

أساسيات الركض

Regular price 25 KD Unit price  per 

هذا البرنامج يركز على كل عضلات الجسد المستعملة خلال الركض! و راح يساعدك على تحسين قوتك و لياقتك بالركض. ولاننا نهتم بكل جانب من التمرين هذا البرنامج يركز على تمتد العضلات و اليوقا. كل شخص من كل المستويات مرحبين في هذا البرنامج. ان كنتم حابين تطورون من نفسكم او حابين  تشاركون بالتمارين!

المدرب: منال روستم

مدة البرنامج: اغسطس ١ - اغسطس ١٨

الجدول: الاحد، الاثنين، الثلاثاء، الاربعاء الساعة ٥:٠٠ مساء

الصعوبة: كل المستويات

المعدات: دمبل، كرة ثقيلة 
kettlebell،شريط مطاطي، foam roller

٢٠ مقعد فقط

AR
Arabic