برنامج النادي للمبتدئات

دايت نينجا

برنامج النادي للمبتدئات

Regular price 20 KD Unit price  per 

هذا النظام التدريبي للسيدات مناسب للمستويات المبتدئة والمتوسطة ويتكون من:

  • أربع أيام من تمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم (تمرين شامل)
  • يومين من التمارين الهوائية (كارديو) وتمارين عضلات المعدة.
  • يوم للراحة.

يطبق هذا النظام في الصالة الرياضية حيث يحتاج أجهزة ومعدات رياضية ولا يناسب التمارين الرياضية في المنزل.

AR
Arabic