برنامج منزلي متوسط المستوى

دايت نينجا

برنامج منزلي متوسط المستوى

Regular price 20 KD Unit price  per 


 هذا النظام التدريبي للسيدات مناسب للمستويات المتوسطة ويتكون من:

(أربعة أيام من تمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم (مقسمة بين الجزء العلوي والسفلي

(يومين من التمارين الهوائية (كارديو

يوم للراحة

تستطيعين تطبيق التمارين في المنزل أو الصالة الرياضية وذلك لأن جميع تمارين المقاومة تطبق بإستخدام الدامبلز ومقعد مسطح (Flat Bench) أو مرتبة فقط

AR
Arabic