برنامج ٢٠٠ سعرة حرارية - معدات رياضية

دايت نينجا

برنامج ٢٠٠ سعرة حرارية - معدات رياضية

Regular price 20 KD Unit price  per 

هذا البرنامج مناسب للمبتدئين و يتطلب معدات تمرين أساسية. البرنامج مناسب للإناث ومصمم لحرق 200 سعرة حرارية تقريبًا لكل تمرين. يتضمن البرنامج 3 أيام تدريب في الأسبوع ويتكون من التدريبات العلوية والسفلية للجسم وتمارين معده

مدة البرنامج: 4 أسابيع

المعدات اللازمة: دنبل (اوزان)، مقعد مسطح، شريط مطاط، شريط مقاومة، دوائر زلاقة، أوزان الكاحل

تتوفر معظم المعدات اللازمة لهذا البرنامج في صندوق أدوات هوت الأساسية

AR
Arabic